Yoga
Yoga ist eine uralte Praxis um im Einklang von Körper, Geist und Seele zu leben. Sie stammt von Wissen, dass wohl von den höchsten Hindu Göttern gelehrt wurde, und wurde in indischen Eliten nachweislich seit über 7.000 Jahren praktiziert. Historisch war es ein geheiligtes Wissen, dass ausschließlich and einige wenige, würdige Schüler in zurückgezogenem Umfeld weitergegeben wurde. Letztendliches Ziel des Yoga-Lebens (sattvic) ist die völlige Vereinigung von Geist, Körper und Seele in einem Zustand metaphysische Existenz, gelöst von der materiellen Welt und ihren Leiden. Hierzu müssen vier Wege beschritten und erfüllt werden: Karma Yoga (selbstloser Service zum Allgemeinwohl), Bhakti Yoga (Weg der Hingabe zum göttlichen in uns selbst), Raj Yoga (beinhaltet körperliche Techniken wie Asanas und war historisch ausschließlich Mitgliedern königlicher Familien vorbehalten) und Gyana Yoga (der Weg des Wissens, Lernens und Verständnisses). In seiner Fülle ist Yoga eine allumfassende Philosophie und Lebensweise, die zahlreiche Antworten auf heutige Probleme liefert. Sie lehrt ganzheitlichen Umgang mit dem physischen, geistigen und spirituellen Körper, in einer Weise, die Nutzen mit jedem Schritt und nicht erst bei Erreichen eines fernen Zieles bringt, sondern womöglich vom ersten Atemzug an. Asanas (Körperstellungen), Pranayam (Atemtechniken), Mudras (Handgesten) und Mantras (therapeutische Nutzung von Ton), sind Werkzeuge in Yoga, um Gegenwärtigkeit im Moment zu erlangen und den Körper und andere Energien wahrzunehmen. Sie Unterstützen Heilungsprozesse und können physische sowie energetische Dissonanzen lösen, die uns daran hindern in Frieden mit uns und unserer Umwelt zu leben. Yoga zu praktizieren ist ein hervorragender Weg uns mit uns selbst zu verbinden, physische Bedürfnisse und Energien auszugleichen. Wir stärken uns um uns von Negativität befreien und Bewusstsein für unser eigenes System und die Welt um uns, zu erlangen. Yoga-Philosophie bietet Einblick und Hintergründe universeller und individueller Prozesse und kann dabei helfen uns selbst und die Welt zu verstehen. Sie kann helfen die Gesamtheit der Schöpfung zu erfassen und fördert Mitgefühl, Akzeptanz und Zufriedenheit. Ein Großteil der göttlichen Energien wird durch bildhafte Götter, ähnlich wie in Hindu-Religion beschrieben, daher erfordert das Begreifen und Verstehen der Prinzipien eine Offenheit zu dieser religiösen Sprache.
Ayurveda
Ayurveda [sanskrit: Ayur (alles Leben überall/ Leben) veda (Wahrheit)] ist eine historische ganzheitlich heilende Wissenschaft vom indischen Subkontinent. Mit über 4.000 Jahren Belegter Geschichte wird sie als eine der ältesten medizinischen Wissenschaften betrachtet. Sie wurde als subjektive Wissenschaft geboren, beruhend auf Beobachtung der Realität, besonders in den Vergangenen Jahren wurde sie auch an neuste Laboratorische Standards angepasst, wobei altes Wissen in evidenzbasierte Systeme übersetzt wird. Die Einzigartigkeit von Ayurveda zeichnet sich durch den starken Focus auf die Individuelle zusammensetzung (Konstitution) eines jeden Menschen aus um den ganzheitlich Gesunden Lebensweg (Swastha Vrutham) oder Störungsbehandlung ( Athura Vrutam) zu bestimmen. Der Schlüssel zu jeglicher ayurvedischer Behandlung ist daher das Verständnis des ganz persönlichen Status quo, von dort können Empfehlungen zu Erhalt und Herstellung dieses natürlichen, ausgeglichenen Zustands gegeben werden. Ein großer Teil von Ayurveda beschäftigt sich mit dem Selbstmanagement, das grundlegend gesunde Individuum, kann auf eine Weise leben, in der es der Ansammlung von Schadstoffen vor und entgegen wirken kann und in harmonischem Zustand in der modernen sozialen Gesellschaft leben kann. Es erkennt an, dass gewisse Interaktionen und Kombinationen in unsere Welt schädliche Stoffe produziert und lehr einen Lebensweg mit dem wir in dieser missgünstigen Welt gesund, glücklich, erfolgreich und entspannt leben können. Da wir uns in unserem täglichen Leben über 1000 schädlichen Handlungen und Prozessen aussetzen, ist die Anreicherung von Schadstoffen unvermeidbar für die meisten, und in den letzten Jahrhunderten vermehrt so, dadurch hat auch der Umgang von Krankheiten mehr Aufmerksamkeit erlangt. Wissenschaftler und Institutionen haben erfolgreich Forschung vertieft, um komplexe historische Medizin in Klinischen Studien zu belegen. Die eigene ayurvedische Konstitution (Komposition der Elemente) zu kennen und Wissen über die Balance und Unterstützung des eigenen Systems inmitten des sozialen Lebens zu erlangen. Dadurch Können wir mit uns und der Umwelt in Verbundenheit sein und gefestigt, ergiebig und friedlich leben. Du lernst, wo du die Aufnahme schädigender Elemente minimieren kannst und dir die besten Voraussetzungen gibst, um dein Potential zu erfüllen, mit der Behaglichkeit eines gesunden (physischen, emotionalen, intellektuellen und spirituellen) Körpers. Ayurveda umfasst mehr als 23.000 Medikamente, über 80 operative Behandlungen, zahlreiche Reinigungsanwendungen, 13 Massagen (Kontakt Behandlungen) und über 44 spirituelle Techniken. Jede von ihnen ist nach der eigenen elementaren Zusammensetzung sowie dem Potential und dem Effekt in Interaktion mit der Konstitution des Individuums kategorisiert. Medizinisch priorisiert Ayurveda die langfristige, ganzheitliche Heilung und ist in der effektiven, schnellen Behandlung von Notfallsituationen gegenüber moderner Medizin unzulänglich, ayurvedische Operationen werden seltenst durchgeführt. Viele Techniken wurden durch Erkenntnisse in anderen Wissenschaften stetig weiterentwickelt und angepasst. Die Transformation von Ayurveda unter Berücksichtigung der ständig wechselnden Lebensbedingungen und Verständnis der präsenten Erfahrung, hat sichergestellt, dass es möglich war stets die aktuellen Bedürfnisse der Bevölkerung zu befriedigen und dabei eine Wissenschaft für die Ewigkeit zu bleiben, die auf alles Leben, überall anwendbar ist.
Psychologie & Neurowissenschaft
sind beachtungswerte Felder, um den Menschen in seiner Gesamtheit zu verstehen und genießen zuletzt große Wertschätzung für die nachweisbaren und begreiflichen Konzepte. Tiefgehende Forschung und logisches Verständnis von kognitiven Prozessen und deren Einfluss auf unser Erleben, bieten klinische Modelle und Strukturen für altes, intuitives Wissen historischer Lehren. Wichtige psychologisch Erkenntnisse und Theorien in den letzten 200 Jahren haben zum großen Erfolg dieser Wissenschaft geebnet indem belegbare Nachweise, überprüfbare Versuchsreihen, Studien und Forschung große Aufmerksamkeit bekamen. Unlängst wird auch in der Psychologie ein ganzheitlicher Ansatz verfolgt, in klinische Forschung wird die Vielfältigkeit und Kuriosität der Existenz berücksichtigt. Durch verständliche Modelle und neuro-biologische Erklärungen, Verständnis für die eigenen und allgemein menschlichen, kognitiven Prozesse zu erbringen, hilft dabei die Denkweisen bewusst wahr zu nehmen und darauf einzuwirken.
Tantra
Tantra ist die älteste Form von Yoga, die wohl von Gott Shiva an seine Frau gelehrt wurde. Sie hebt die bewusste Arbeit mit dem Energiefluss hervor, sowohl in unserem eigenen System (Weises Tantra), als auch im Austausch mit anderen (rotes Tantra), als schwarzes Tantra wir die Arbeit mit dunkler (schatten) Energie bezeichnet. Tantrische Praktiken bestehen aus Kriyas (dynamische, physische Übungen); Pranayam (Atemtechniken); Mudras (Handgesten) und Mantras (Arbeit mit Klangwellen). Die primäre Bemühung besteht darin, den Fluss von weiblicher und männlicher Energie sowie die Chakren (Energiezentren) im System zu harmonisieren. Menschen, die bereit sind, sich für tiefe, energetische Arbeit zu öffnen, profitieren von traditionellen tantrischen Praktiken, indem sie ihnen hilft, die eigene Göttlichkeit zu realisieren und im Leben zu integrieren. Dabei lassen wir es zu, selbst in der seligen, sexuellen Energie (Kundalini Energie) zu transformieren. Für sichere und tiefgehende tantrische Arbeit ist ein erfahrene*r Lehrer*in notwendig, das Wissen wird durch sie in der Art von shruti (Sanskrit für inniges Zuhören) in der Intensität weitergegeben, die die/der Schüler*in bereit ist anzunehmen. Weitergehende Praktiken und die Transformation aller Lebensbereiche können uns auf die höchste Ebene bewussten Lebens, hin zur völligen Vereinigung mit der energetischen Dimension, bringen, indem wir dadurch auf die universellen Kräfte in unserem Innersten zugreifen. Es kann als Einzelperson oder in Partnerschaft praktiziert werden. Dabei sei zu beachten, dass ein Grad von Vertrauen nötig ist um tantrische Praktiken mit Partnerinne*n einzugehen und sie sollten sorgsam und im Konsens gewählt werden. Ist die Verbindung geschaffen, kann eine gänzliche Vereinigung von weiblicher und männlicher Energie auf dieser …. Erreicht werden, wenn wir in Erfüllung mit einer Person gehen, in welcher die gegenpolige Energie dominiert. Tantra Philosophie zu studieren und sich davon leiten zu lassen, öffnet uns für eine andere Erfahrung der Realität. Tiefe Verbindung mit der energetischen Dimension einzugehen und die Einflüsse daraus auf das Leben zu akzeptieren, kultiviert unbegrenzte Kraft aber auch Verantwortung für das eigene Leben und seine Ergebnisse, bringt aber auch ein gefestigtes Erleben von Stabilität und Balance als Basis für die hoch energetische Arbeit.
offene, ehrliche und wahrhaftige Kommunikation
Kommunikation ist eine der Schlüsselprinzipien in jeglichem unterstützenden Umfeld, Forschung und Erfahrung zeigen, dass offene, ehrliche und wahre Kommunikation essenziel für eine harmonische Beziehung mit uns selbst und andern ist. Intuitiv nehmen wir Unstimmigkeiten, auch wenn unser Gehirn einen hervorragenden Job macht, das Oberflächliche annehmbar zu machen und uns dieser Prozess meist nicht bewusst ist, wissen wir, dass etwas nicht harmonisch ist. Dies ist einer der Mechanismen, der unser Gefühl von Unverbundenheit, Verwirrung und Unsicherheit verstärkt, während wir verzweifelt versuchen die Differenzen zu erklären die wir auf unterschiedlichen Bewusstseinsebenen empfangenen. Großartige Kommunikationskonzepte die Radikale-Ehrlichkeit, Herz-zu-Herz Verständigung und viele psychotherapeutische Techniken sowie volle ayurvedische Beratung betonen die Wichtigkeit, sich frei und ehrlich mitzuteilen, Unbewusstes, Bewusstes, Emotionen und Muster offen auszusprechen. Der Schlüssel der offener, ehrlicher und wahrhaftiger Kommunikation eröffnet viele Möglichkeiten im Austausch mit uns selbst und Menschen um uns herum. Offen bedeutet freiheraus, ohne dabei bestimmt Strukturen oder Realitäten Bewahren zu wollen; Ehrlich bedeutet, dass wirklich das ausgedrückt wird, was gerade wahrgenommen wird; Wahre Kommunikation bedeutet, dass wir uns der Kommunikation wegen Mitteilen und nicht um damit eine bestimmte Reaktion zu provozieren. Auf diese Weise zu kommunizieren, ist eine mächtiges Werkzeug zur Wahrnehmung und Reflektion der aktuellen Begebenheiten und Ihren zusammenhängen. Die Qualitäten von Gefühlen und Gedanken verändern sich, sobald sie frei ausgedrückt worden sind. Da unsere Möglichkeiten zum Ausdruck von Rationalität und Grenzen der Sprache, gegenüber den Eindrücken, sehr beschränkt sind, müssen wir zunächst alles genau wahrnehmen um es ehrlich Ausdrücken zu können, dabei machen wir den ersten Schritt zur Akzeptanz.
Tarot
ist ein Kartenspiel aus altitalienischer Gesellschaft, welches seit Jahrhunderten zu Wahrsagung genutzt wird. Die Karten repräsentieren die Geschichte und Reise des Lebenskreislaufes und werden benutzt um Einsicht in Situationen, innere Zustände, Zukunft, Gegenwart und Vergangenheit zu bekommen. Dazu stoßen die Karten, die als energetisch aufgeladenes Medium agieren, das innere Wissen an. Sie und die gezogenen Interpretationen sollen dem Individuum helfen, sich zu einer unbewussten Perspektive zu öffnen, die Unterstützen kann, das Thema oder die Frage zu verstehen.
Schamanische Arbeit
Schamanische Arbeit hat weltweit zentrale Rolle in naturalistischen Völkern. Es bedarf einer Weisen Person, die dazu in der Lage ist, als Medium zwischen der gewöhnlich wahrgenommenen Welt und der höheren geistlichen Dimension zu agieren. Sie transzendieren diese beiden Welten und bringen Heilung, Göttlichkeit, und Rat zu den Menschen um sich herum. Viele einzigartige Rituale und Techniken sind dabei entstanden die oft rhythmischen Klang, kraftvolle Pflanzen, Naturkreisläufe, Atem und Tanz nutzen um Heilung, Ausgleich und Fülle im Einklang mit den spirituellen Körpern zu bringen. Viele sind womöglich durch die Moderne verschwunden oder verändert worden, doch gerade zuletzt ist die Wertschätzung und Anerkennung für das unentbehrliche vorzeitliche Wissen wieder gestiegen. Sorgsam eingebundene und abgehaltene Rituale könne dabei unterstützen Energien frei zu setzten die nicht mehr wohltuend sind und solch einzuladen, die nun von Nutzen sind. Dies ermöglicht es uns, in einem wertschätzenden und anerkennenden Zustand für diese kraftvollen Energien in uns dem Universum zu leben, und wir könne uns zu symbiotischen Beziehungen mit ihr leiten lassen, um unser Potential zu erfüllen und gleichzeitig das zu respektieren und zu ehren, was größer ist als unsere menschliche Einheit. Viele Rituale sind dafür konzipiert, Blockaden, Energien und Emotionen auf gesunde, nicht schädliche Weise zu lösen, dies ist wichtig, um für die göttliche Energie empfänglich sein und damit verbunden zu sein. Dies selben oder andere Rituale lassen uns uns selbst in klarster Form sehen um Einblick in unsere tiefsten Verletzungen, Möglichkeiten und Wahrheiten, was uns dafür öffnet unbewusste Teile unserer Realität zu verarbeiten, um harmonisch zu sein; oder sie zeigen uns auf welchem Weg wir uns wahrhaftig befinden. Rituale werden oft in Gruppen gehalten, viele Teilnehmer*innen haben unterschiedliche Erfahrungslevel, was die gegenseitige Unterstützung und Verbundenheit der Gemeinschaft fördert und Individuen profitieren von dem Energiefeld, dass durch das Halten von Ritualen in großen Kreisen entsteht. Einzelrituale oder Beratungen mit Schamanin*en können für bestimmt Heilungsprozesse vorteilhaft sein.
persönlich & ganzheitlich
Der persönliche und ganzheitliche Ansatz ist die Wertschätzung, aller oben beschriebenen und vielen weitern Techniken und Angelpunkten, als höchst nützlich und erkennt an, dass die Wirksamkeit jeglicher Behandlung oder Praktik stark von der aktuellen, individuellen Realität des Patienten abhängt. Obwohl alle Techniken den gleichen Grundsatz eines glücklichen und erfüllten Lebens vertreten, formulieren sie den Weg und die Wertigkeit in differierender Sprache und bieten unterschiedliche Praktiken. Welche Sprache und Handlung für uns gängig ist wurde primär von den kulturellen Normen jener Gesellschaft geprägt, in die wir hinein geboren wurden, Systeme für Weltverständnis und Gesundheit wurden durch sie etabliert. Heute haben Globalisierung und kultureller Austausch diese gemeinhin akzeptierten Weltbilder innerhalb einer Gemeinschaft weitgehend ausgehebelt, dies fordert uns auf, eigenes Verständnis zu formen und darin unseren Weg zu finden. Ähnliche Vielfalt haben wir Gegenwärtig in den Möglichkeiten hunderte von Sprachen, Lebensweisen und unterstützende Systeme zu erleben und kennenzulernen. Mit dem oben Beschriebenen, habe ich mir ein Rapportier zugelegt, welches es mir ermöglicht mit Menschen von jeglichen Hintergründen zu arbeiten und stets eine gemeinsame Realität zu erkennen von der aus wir uns austauschen und passende, hilfreiche Elemente finden, die individuell angenommen und ins Leben integriert werden können. In jeder Sitzung wir die Ganzheit der vollkommenden Realität akzeptiert und sowohl wissenschaftliches als auch traditionelles Verständnis integriert, doch wird das Verhältnis stehts durch die Kapazitäten und Bedürfnisse des Individuums bestimmt. Dadurch wird ein sicheres, wertungsfreies und leicht zugängliches unterstützendes Umfeld geschaffen, während neue Ansichten und Techniken eingeführt werden, wenn sie Vorteilhaft sind.
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Es gibt unzählige Lehren und Techniken, Lebenswege und unterstützende Systeme um gesund, fröhlich und erfolgreich zu leben. Sie beschreiben den Wert des Lebens in unterschiedlichen Sprachen und bieten verschiedene Praxen, doch sie alle teile die selbe Wahrheit. I
n den Systemen dieser Welt wir individualität als eine „schwer handhabbare Unannehmlichkeit“ angesehen, dennoch ist es offensichtlich das wir uns alle in unseren vielschichtigen Verbindungen unterscheiden.
Es ist essenziell, das wir lernen jene Praktiken und Rituale in unser Leben zu integrieren, die für uns im Moment hilfreich sind. Die richtige, unter dem breiten Angebot, zu finden kann wie eine überwältigende Aufgabe scheinen. Doch im Endeffekt macht es keinen unterschied, solang du deinen Weg antrittst und etwas ins Auge fasst, wirst du dich vorwärts bewegen und die Essenz jeden Weges erhalten.
Mache den Test und speichere ihn für später, um die für die nächsten Schritte inspirieren zu lassen
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